COMO LIMPAR SUA MENTE DOS RUÍDOS MENTAIS

Como limpar sua mente dos ruídos mentais
by José Batista de Carvalho

Tentar limpar sua mente do ruído mental pode ser como pastorear gatos. Você tenta, e acalma a mente ... e depois zzzzzzip lá vai outro pensamento à solta!

A mente gosta de mastigar problemas como um cachorro gosta de mastigar um osso. Isso é bom - isso significa que a mente está procurando uma solução. Bom trabalho, mente! O problema é que ela está tentando resolver problemas usando as mesmas crenças e hábitos de pensamento que criaram os problemas, em primeiro lugar! Esses hábitos mentais criaram a vibração que atraiu a situação. Agora, a mente salta em torno dos mesmos pensamentos, como um CD riscado e não consegue sair do loop infinito.

Ruído mental o impede de viver no presente. Limpe sua mente e restaure seu foco para o presente. A mente não está acostumada a ficar presa neste loop infinito quando você está pensando em algo positivo - mas você pode treiná-la para isso!

Você não percebe este ruído de fundo na maioria das vezes. Mas às vezes pensamentos negativos saltam a sua consciência com um "me escolha, me escolha!" com urgência. Frustrante! Você sabe que não pode resolver o problema (se você pudesse, você teria), mas você não pode parar de pensar nele!

Ruído mental o impede de se concentrar no que você está fazendo - contraste isso com o silêncio mental que ocorre quando você está envolvido em uma tarefa complexa! Ruído mental cria uma distração de viver no presente, uma vez que é tudo sobre o passado ou o futuro; analisando o futuro em termos do passado.

O que acontece quando você limpa sua mente

É BOM que você esteja ciente do ruído mental, porque saber sobre o que sua mente esta tagarelando a respeito ajuda a identificar onde você está preso e por quê, e assim, você pode alterar as crenças que reduzem a sua vibração!

Quando você limpa sua mente, seus sentidos físicos funcionam melhor. É verdade! Basta tentar encontrar o seu caminho através de um bairro desconhecido à noite com o rádio ligado e as pessoas falando no carro - não! Quando você está perdido e você precisa concentrar seus olhos nos sinais de trânsito, você automaticamente pede às pessoas para ficarem quietas e você desliga o rádio! Limpar sua mente ajuda você a usar os seus sentidos físicos totalmente.

A mente clara ajuda você a receber mensagens dos seus anjos e guias. Você também será capaz de ouvir a sua orientação intuitiva de seus guias espirituais e anjos. Uma das regras principais do jardim de infância é que você não pode ouvir, se você está falando ...

Você será capaz de se concentrar. Você estará mais calmo, menos estressado e mais feliz. Você será capaz de adormecer e ficar dormindo sem o queixume constante mental. Você vai viver plenamente o presente!

Limpando a Mente

Nós geralmente nos tornamos conscientes do ruído mental apenas quando ele interfere com algo que exige foco, como estudar ou executar tarefas complexas. Ou, quando os pensamentos e imagens provocam emoções negativas e o ruído mental torna-se irritante, frustrante e implacável!

Meditação é a sua melhor ferramenta para limpar sua mente e abrir espaço para o silêncio. Silêncio mental é como um vaso vazio em que você pode derramar a sabedoria da sua alma; hábitos de pensamentos novos; positividade, amor; e foco no presente.

Durante a meditação, escolha um ponto focal e fique fascinado com isso. Poderia ser a sua respiração, uma vela, um mantra, o que quiser. Imediatamente rejeite todos os pensamentos, trazendo de volta seu foco para o objeto. Eventualmente, você vai aprender a dominar seus pensamentos e desligá-los à vontade.

A meditação é o momento de tomar consciência da natureza de seus pensamentos. Meditação é a oportunidade perfeita para se tornar consciente da natureza inquieta de seus pensamentos. Seus pensamentos são como beija-flores, descansando brevemente em um tópico antes de voar para o próximo. Algum desses pensamentos são positivos ou proativos? A maior parte deles não são provavelmente. Conforme você se torna consciente de seus pensamentos, você pode começar a mudá-los. Substituir imediatamente qualquer pensamento negativo ou imagem com pensamentos e imagens do que você deseja, mesmo se o que você deseja não tem nada a ver com a negatividade que sua mente está processando! Quanto mais tempo você pode gastar com o que você deseja visualizar, mais rápido você entrará em alinhamento vibracional com ele e irá manifestá-lo. Conforme você faz isso, preocupações e medos antigos naturalmente desaparecem!

Outra técnica a ser utilizada durante a meditação e fora da meditação é praticar o desapego. Aprenda a não deixar quaisquer situações externas afetarem sua paz interior. Isso significa não permitir que o que as pessoas dizem ou fazem instale a negatividade em sua mente. Isso não significa tornar-se insensível ou indiferente - significa escolher a sua resposta às coisas que acontecem. É uma atitude mental que está aberta para os milhares de milhões de maneiras diferentes de interpretar e lidar com o mundo. Imagine que alguém fique bravo com você. Você pode permitir que a tensão aumente ... ou responder com amor e compaixão e na maioria dos casos consertar a situação, se você não pode consertá-la, você ainda pode optar por ir embora e manter a sua calma interior.

Uma mente clara é uma mente feliz! Outras formas de ajudar a limpar a sua mente:

1. Dê um passeio - mas não use o tempo para se preocupar! Pratique meditação andando, onde você está plenamente consciente da mecânica da caminhada, ou vá a pé com alguém que seja otimista e positivo!

2. Mergulhe no que você gosta de fazer e / ou em algo desafiador. Sua mente fica em silêncio quando é absorvida em alguma atividade que você acha cativante ou desafiadora.

3. Limpe o seu espaço. Seus espaços físicos (casa, carro, trabalho) são um reflexo direto de seu estado mental. Muitos pensamentos em sua mente? Olhe para o estado de sua mesa, sua cozinha, o banco de trás do seu carro, seu chão do quarto ... limpe a desordem física e você vai criar um fluxo de energia livre em seu entorno, o que irá ajudá-lo a limpar a desordem mental! É um sentimento muito libertador desapegar-se das coisas e pensamentos!

Christie Marie Sheldon